广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。  因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。   做广播体操可以给身体带来的十大好处：  

         1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。 

         2、  可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

         3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

         4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

         5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。  

        6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。 

        7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。 

        8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。  

       9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。 

      10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

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