尊敬的家长：

您好！

健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。小学阶段是学生身体发育、知识增长、良好思想品质形成的关键时期，同时也是学生个体心理发展的关键时期。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，小学阶段的家庭教育对孩子的终身发展尤为重要。为了更好维护孩子的身心健康，希望在日常生活，尤其是假期中建议家长做到以下几点：

1.养成合理的生活起居规律，进行高质量的亲子陪伴。可以和孩子一起进行适当的运动，陪孩子参加一些有意义的活动。

2.创设一个和谐的家庭氛围，学会与孩子平等交流；做知心朋友，关注孩子的情绪状态，及时了解孩子在各个阶段的心理状态。

3.理性看待学习压力。家长要尽量维护孩子正常的情绪，避免过度焦虑。

4.家长除了肩负养育孩子的责任，也是一个独立的个体，不管孩子怎样，我们都要有自我调节的能力，不然很难应对孩子成长中的压力和痛苦。管理好自己的情绪，让自己的情绪保持稳定。

5.遇到任何心理困惑请及时寻求专业人员帮助。一旦家长发现孩子情绪异常，请及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或者心理专业机构的帮助，做到早发现、早预防。

6.通过“苏州线上教育中心·家长学堂”“苏州中小学心理健康与家庭教育”公众号的各类家庭教育学习资源，可以有效帮助、指导家长进行家庭教育。

让我们携起手来，同心向前，让孩子的心灵多一份从容，多一种感动，多一点坚强，对生命充满信心和敬意，成长为一个具有健全人格和良好心理素质的时代新人。

附：心理援助电话，倾诉让你变得更轻松。

苏州市“苏老师“热线：（0512）6520 2000   （每天9:00-21：00）

苏州市“林老师”热线：137 7177 6000 （周一到周五：19:00-21:00）

苏州市实验小学校

 2023年8月21日