今日，国家二级心理咨询师郁伟芬老师来到苏州市实验小学校，给孩子们开展一场关于青春期心理健康的讲座。

进入青春期后，身高体重快速增长，体内所分泌的荷尔蒙水平迅速提高，而心理的发展还是持续缓慢的节律，于是心理发展与生理发展出现了失衡，矛盾与冲突是青春期孩子最为突出的心理表现，集中表现在如下几个方面。一是独立意识增强，获得尊重愿望特别强烈。二是在情绪情感方面有两极化的表现。三是兴趣爱好日益广泛，易出现冲动行为。四是人际交往范围改变，兴趣转向同伴与异性。

那么，该如何做好青春期心理卫生呢？首先要正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡；其次要树立远大理想，培养高尚情操；最后要开展正常的人际交往，做到自尊自爱。

郁老师给了学生几个提升积极情绪的小策略，即自我激励、注意力转移、放松训练、积极期望。

精彩的讲座赢得了学生们的阵阵掌声。同学们认为，讲座使他们更全面、深入地了解了青春期健康知识，解答了他们在成长中的困惑，让他们受益匪浅。